STRETCHING METHOD
Преподаватель: Мироненко Александр
Длительность: 2 дня (16 часов)
Старт обучения: уточняется
Теория и практика эффективных занятий по растяжке
от
12 500
руб.
На семинаре Stretching Method вы получите всю необходимую базовую информацию по самым актуальным направлениям касающихся улучшения гибкости. Эти знания помогут сделать ваши тренировки более разнообразными и эффективными, дадут четкое понимание, когда и какие методики лучше всего применять на занятии, позволят выстраивать интересные тренировочные матрицы для групповых и персональных занятий.
В программе семинара
- Теоретические основы методологии развития гибкости
- Stretching Flow – методика активной динамической гибкости в формате потокового выполнения движений включающая в себя элементы из суставной гимнастики, гибкой силы, слингов в движении, динамической растяжки, элементов из йоги и функциональной мобильности (оборудование – коврик).
- Мастер-класс
- Теория методики (разбор класса, методик, упражнений)
- Практика
- Suspended Stretching – мобильность в формате подвесного тренинга (оборудование подвесные системы)
- Мастер-класс
- Теория методики (разбор класса, методик, упражнений)
- Практика
- Stretching Release – пассивный динамический стретчинг в парах (оборудование – коврик)
- Мастер-класс
- Теория методики (разбор класса, методик, упражнений)
- Практика
Преподаватель: Мироненко Александр
Национальный мастер-тренер компании Rumble Roller.
Тренер высшей категории, фитнес-директор и эксперт-методист (групповые программы и персональный тренинг: коррекция фигуры, снижение жировой составляющей массы, набор мышечной массы, коррекция осанки, реабилитация, общая и специальная физическая подготовка в фитнесе и спорте, функциональный тренинг, стретчинг, пилатес, миофасциальный релиз, кардио тренировки, сайкл, тай-бо, высокоинтенсивный интервальный тренинг).
- Высшее физкультурное образование «Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма» (дипломы с отличием: бакалавриат, магистратура, аспирантура).
- Автор инновационного функционального тренажера U9 и методики тренировки по функциональному цепному тренингу; автор комплексной тренировочной программы Super5; соавтор тренировочных групповых программ формата SmartFitness федеральной сети фитнес клубов X-Fit (X-Race, BodyRock, LowCore, Body&Mind, Atletica, FlexFit).
- Сертифицированный тренер LesMills int., AALO Club Joy, ViPR, RockTape, PowerStrike.
- Мастер-тренер ViPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING).
- Мастер-тренер BOSU (USA)
- Победитель и призер международных и Всероссийских научных конференций по физической культе и спорту. Чемпион России по легкой атлетике (прыжок в длину, тройной прыжок).
- Тренер-консультант по физической подготовке в спорте высших достижений (тренер по физической подготовке сборной России по регби 7, тренер по физической подготовке по фигурному катанию).
- Участник онлайн и телевизионных фитнес проектов и шоу (www.jv.ru). Топ-тренер России по GroupBoxing (www.groupboxing.com).
- Ежегодное участие в крупнейших международных фитнес конвенциях: IDEA, IHRSA, FIBO, RIMINI Wellness и др.