ОСОБЕННОСТИ ФИТНЕС — ТРЕНИРОВКИ БЕРЕМЕННЫХ

Для кого:
Инструкторы групповых программ и персональные тренеры, желающие освоить особенности методики ведения занятий с беременными, врачи фитнес-клубов, преподаватели центров подготовки к родам, инструкторы-методисты женских консультаций, преподаватели ЛФК, а также женщины, имеющие опыт личных тренировок и желающие продолжать тренироваться во время беременности.

Описание:
Для многих женщин беременность-это отличный шанс измениться в сторону здорового образа жизни: бросить курить, начать следить за режимом дня, правильно питаться. Более того, физические упражнения благотворно влияют на общее самочувствие и повышают жизненный тонус, улучшают процессы кровообращения и работу внутренних органов, помогают сохранять правильную осанку, укрепляют и разгружают позвоночник, да и малышу умеренные нагрузки только на пользу!
Беременные женщины все чаще встречаются среди посетителей фитнес-клубов. И задача любого профессионального фитнес-тренера – организовать для них правильные, эффективные тренировки.
На семинаре «Особенности фитнес-тренировки беременных» рассматриваются основные моменты течения беременности: формирование, рост и развитие плода, изменения в организме беременной женщины, «критические» периоды, принципы проведения тренировок во время беременности, особенности подбора упражнений, противопоказания к тренировкам, а также особенности послеродового процесса.

Содержание семинара:

развитие плода по триместрам
физиологические изменения в организме женщины
подбор упражнений в зависимости от срока беременности
противопоказания к тренировкам
составление тренировочного плана
питание во время беременности
тренировки в послеродовый период
и т.д.

Результаты обучения:
По окончании программы слушатели будут обладать умением проводить тренировки для женщин с нормальным течением беременности, планировать процесс возвращения к двигательной активности после родов.

Преподаватель:

Бикчурина Гульшат

2005 по н. в. — Учебный центр Ассоциации Профессионалов Фитнеса, преподаватель;

2009 по н.в. — ФЦ «La Collina», менеджер групповых программ;

2007 по 2009 — сеть фитнес-клубов «The Time», менеджер групповых программ;

2003 по н. в. — фитнес-клуб «FORMA», инструктор;

1997-2002 г. г. — Федерация аэробики России, мастер-тренер;

Региональный представитель координационного совета по фитнесу при Госкомспорте РФ;

Двукратная победительница всероссийского конкурса «Инструктор года»;

Презентер региональных и российских конвенций (Федерация аэробики России, NIKE, Intersport);

Двухкратная чемпионка России по оздоровительной аэробике;