Программа семинара:

1. Вступление. Нутрициогория и нутригенетика – диетология XXI века.

— общая вводная часть определяющая современные тенденции и инструменты для определения диет и индивидуальных принципов питания.

— Изучение различных диет и принципов питания, которые десятилетиями формировались и формировали общественное мнение. Какие из них подходят современному человеку с его целями и задачами.

— Актуальные заблуждения при составлении питания клиентам.

2. Актуальные проблемы современного фитнеса.

— Основная проблема это отсутствие четкой системности, алгоритма и правильности в выборе методик.

– «Почему клиенты часто могут сделать форму, но не могут ее удержать.

— Частые ошибки при общении с клиентом и постановке задач и целей.

— Как с ними бороться на практике.

— Отдельные витамины и их необходимость (на примере витамина Д).

3. Ожирение с научной точки зрения.

— Адипоцит, строение, физиология и биохимия.

— Принципы и механизмы ЛИПОЛИЗА (методики сжигания жира).

— Почему худеют не все….?

 Применяя одни и те же методики. 

— Четыре вида ожирения и как их точно определить, выбрать алгоритм борьбы, на что обратить внимание.

— Контроль динамики и безопасности.

4. Сушка по науке – как спец. дисциплина для спортсменов и любителей.

— Оценка безопасности.

— Подбор техник и набор сопутствующих спортивных добавок.

— Классификация.

— Правило применения и подводные камни.

— Как убедить клиента не применять сильнодействующие жиротопы, или помощь в предупреждении побочных эффектов.  

5. ДОЛОЙ подсчет КБЖУ.

— Научный метод составление индивидуальной диеты на основании точных показателей крови, а также согласно образа его жизни и поставленных задач и сезонности (времен года).

— Отличия спортивных диет, лечебно-профилактических.

— Как четко, индивидуально и персонифицировано составить рацион человеку опираясь на его индивидуальные потребности в макро и микро-нутриентов.\

— Определение норм на основании анализов крови с предварительной оценкой его дефицитов.   

6. Вода.

— Питьевой режим.

— Сколько и как пить воду.

— Причина разности водной необходимости.

— Симптомы и синдромы влияющие на объем потребляемой воды.

— Определения нормы и правила составления питьевого режима на основании анализов.

7. Разбор основных биохимических процессов человека.

— Анаболизм.

— Катаболизм.

— Обмен веществ и его скорость.

— Метаболизм и что на него влияет.

  8. Пищевые ФОБИИ.

— Точное определение в понятии вредности или полезности продуктов питания.

— Кофе

— Молочка (лактоза)

— Алкоголь

— Зерновые (глютен) и тд..

9. Женская гормональная система.

— Создание условий для стабильной ее работы.

— Как правильно учесть это для построения питания и тренировочных комплексов.

— Женский цикл и его влияние на образ жизни девушки.

10. КЛИЕНТЫ — старше 60, чем мы можем им помочь.

11. Гормон роста, что это?

— Стоит-ли?

— Оценка рисков.

— Причины побочных эффектов и осложнений во-время и после применения.

— Есть-ли косметический эффект.

— Условия и правила безопасного применения.

ПРАКТИКА

12. Восстановление и поддержка гормональной системы человека.

— «Послекурсовая» терапия ПКТ, ГЗТ, принципы восстановления мужчины и женщины после соревнований.

— Алгоритм восстановления всех органов и систем.

— Четкие методические рекомендации.

— КОК – влияние, побочные эффекты, оценка необходимости.

13. Список анализов и правила работы с ними для более квалифицированной помощи и безопасной работы в достижении целей клиента.

— Точная оценка эффективности питания человека и способы составления индивидуального питания на основании анализов крови.

14. Рецепты (подборы БАДов под конкретные цели и задачи)

— Прокачка ЦНС, память и концентрация внимания

— Аменорея

— Иммунитет

— Массо-набор

— Сушка и так далее…..

— Как продлить молодость организма.

— Био-хаккинг.

Преподаватель — Андрей Золоторев

🔶спортивный диетолог-нутрициолог компании Optimum Nutrition👍
🔶диетолог, фармацевт, нутригенетик🤝
🔶член Национальной ассоциации клинического питания💪
🔶 член Нижегородской Ассоциации диетологов и нутрициологов НАДиН🗣