ТЕХНИКИ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА В РАБОТЕ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА

Для кого: Персональные фитнес-тренеры, инструкторы ЛФК, тренеры по пилатесу, стретчингу, инструкторы тренажерного зала.
Рекомендуется после прохождения семинара по визуальной оценке осанки! 

Описание: Многочисленные факторы обуславливают оптимальный уровень физической деятельности; одним из очень важных среди них является мобильность! 

Мобильность — это степень свободы движения в суставе. Эта свобода зависит от многих факторов. Один из них – способность фасциальных слоев свободно скользить при движении, но очень часто фиброзирование соединительной ткани и ее слипание мешают этому. Данные проблемы возникают в результате адаптационных процессов при нарушении осанки или вследствие травмы, когда долгое время движение в суставе было ограничено. 

Всем известно, что движение — это лосьон для тканей! При его отсутствии нарушается питание соединительной ткани, уменьшаются ее вязко-эластические свойства, фасциальные слои перестают скользить при движении и даже иногда склеиваются. В этой ситуации очень сложно восстановить биомеханику движения в суставе, обычный стретчинг не помогает, а только доставляет боль и дискомфорт.

Предлагаем освоить новую, уникальную методику миофасциального релиза, используя которую, вы сможете моментально улучшать характеристики фасций. Это позволит вам наиболее продуктивно работать с коррекцией нарушения статики и динамики, улучшать готовность к амплитудным движениям и лучше восстанавливаться после нагрузок. 

Содержание: День 1.
Теоретическая часть:

• Нервно-мышечная физиология.
• Физиологические основы миофасциального релиза.
• Абсолютные и относительные противопоказания.
• Постуральный анализ, типы нарушения осанки. Определение ключевых позиций в практической работе.

Практическая часть:

• Плечевой пояс и верхние конечности.
• Отработка практических навыков

День 2.
Практическая часть:

• Тазовый пояс и нижние конечности
• Позвоночник
• Отработка практических навыков.
• Использование дополнительного оборудования

По окончании программы слушатели смогут использовать элементы миофасциального релиза в своих персональных тренировках.
Преподаватель:

Волкова Елена

Опыт работы с 1996 года

• Эксперт — преподаватель Ассоциации Профессионалов Фитнеса.
• Член ассоциации PMA (Pilates Method Alliance).
• Сертифицированный тренер по пилатесу POLESTAR PILATES, сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и Фитнесу FPA.
• Сертифицированный тренер по пилатесу POLESTAR PILATES, сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и Фитнесу FPA.

ОСНОВНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

• Московская Государственная Академии Физической Культуры. Специальность: «Физическая культура и спорт»
• Московская Государственная Академии Физической Культуры. Курс «Лечебная физкультура и реабилитация»

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

• Сертифицированный тренер Polestar Pilates USA
• Kinesis Myofascial Integration» (KMI USA) Программа по Структурной Интеграции тела «Тело в объёме»
• Инструктор по Пилатесу. Pilates Institute Russia
• Инструктор по Пилатесу. Studio Pilates. Spain
• Особенности фитнес тренировки при проблемах позвоночника, остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. (FPA)
• Функциональный тренинг I и II уровень. (FPA)
• Восстановление подвижности суставов. (Академия фитнеса «Велнес», г. Москва)
• Стретчинг и развитие гибкости. (Велнес компания «Велком», г. Москва
• Миофасциальное растягивание. Расслабляющие методики.
• Стабилизационный тренинг. (FPA) Anatomy Trains (PFS, 2012)

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:

• 2004 г. – Чемпионат г. Москвы по бодибилдингу и фитнесу WFF, 2 место в абсолютной категории. Женщины. Бодибилдинг.
• 2003 г. – World fitness federation. Чемпионат мира по фитнесу FBB, 3 место в категории «Мисс аэробика супер-боди».