Функциональный тренинг

Для кого:
Персональные фитнес-тренеры, инструкторы тренажерного зала и групповых программ, фитнес-врачи, фитнес-консультанты.

Описание:
Расширь границы возможного!
Традиционный тренинг в тренажерном зале не охватывает и десятой доли того, что он мог бы дать. Никто не спорит, что широкие плечи и объемные бицепсы важны, но… как же быть:
с такими способностями, как взрывная сила, координированность и ловкость
с идеальным балансом в развитии абсолютно всех мышечных групп,
с красивой осанкой и грациозной походкой
способностью так эффективно вовлекать мышцы в работу, чтобы преодолеть большую нагрузку в жизненных ситуациях, не травмируясь?
Не превращай мышцы в панцирь, научись управлять ими! Путь к этому – функциональный тренинг.
Освоив это направление фитнес-тренинга, вы сделаете тренировки вашего клиента более разнообразными, интересными, повысите его мотивацию к занятиям, подготовите его к любым видам спорта, активного отдыха и нагрузкам в повседневной жизни.
Цели семинара: знакомство с новым масштабным направлением в фитнес- индустрии – функциональным тренингом; получение теоретических и практических знаний о применении различных функциональных упражнений, техники их выполнения и составления различных тренировочных программ.
Функциональный тренинг подразумевает тренировку движений, а не мышц, и предполагает подготовку человека к ежедневным физическим нагрузкам реальной жизни.
Функциональный тренинг позволяет увеличить спектр решаемых тренировочных задач, поможет подготовить человека к любому виду спорта, усиливает мотивацию клиентов к регулярным тренировкам через разнообразие тренировочного процесса, предотвращает травматизм и гармонично развивает различные физические качества человека.

Содержание:

День 1
Определение «функциональный тренинг»
5 принципов функционального тренинга
характерные особенности и отличия функционального тренинга от других видов тренинга
функциональный тренинг как средство повышения продаж персональных тренировок и удержания клиентов
практический семинар «Упражнения с использованием блочных тренажеров и амортизаторов»
практический семинар «Упражнения с собственным весом тела»
День 2
практический семинар «Упражнения с использованием штанг и гантелей»
практический семинар «Упражнения с использованием неустойчивых поверхностей (Gore, BOSU, фитбол, медицинские мячи)»
практический семинар «Плиометрические упражнения»
создание конкретных тренировочных функциональных программ в сочетании с традиционными видами фитнес-тренировок

Результаты обучения:
По окончании программы слушатели:
практически освоят новое масштабное направление – функциональный тренинг
значительно увеличат базу упражнений (в течение семинара будет продемонстрировано более 100 функциональных упражнений)
получат навыки работы с новым фитнес-оборудованием
смогут конструировать более сложные и разнообразные тренировочные программы
смогут решать более широкий спектр тренировочных целей клиентов
смогут продавать большее количество персональных тренировок и лучше удерживать персональных

Преподаватель:

Бикчурина Гульшат

2005 по н. в. — Учебный центр Ассоциации Профессионалов Фитнеса, преподаватель;

2009 по н.в. — ФЦ «La Collina», менеджер групповых программ;

2007 по 2009 — сеть фитнес-клубов «The Time», менеджер групповых программ;

2003 по н. в. — фитнес-клуб «FORMA», инструктор;

1997-2002 г. г. — Федерация аэробики России, мастер-тренер;

Региональный представитель координационного совета по фитнесу при Госкомспорте РФ;

Двукратная победительница всероссийского конкурса «Инструктор года»;

Презентер региональных и российских конвенций (Федерация аэробики России, NIKE, Intersport);

Двухкратная чемпионка России по оздоровительной аэробике;