➡️ Первый день – Теория:
✅ 1. Вступлением. Нутрициолория и нутригенетика – диетология XXI века.
- общая вводная часть, определяющая современные тенденции и инструменты для определения диет и индивидуальных принципов питания.
- Изучение различных диет и принципов питания, которые десятилетиями формировались и формировали общественное мнение. Какие из них подходят современному человеку с его целями и задачами.
- Актуальные заблуждения при составлении питания клиентам.
✅ 2. Актуальные проблемы современного фитнеса.
- Основная проблема это отсутствие четкой системности, алгоритма и правильности в выборе методик.
– «Почему клиенты часто могут сделать форму, но не могут ее удержать. - Частые ошибки при общении с клиентом и постановке задач и целей.
- Как с ними бороться на практике.
- Отдельные витамины и их необходимость (на примере витамина Д).
✅ 3. Ожирение с научной точки зрения.
- Адипоцит, строение, физиология и биохимия.
- Принципы и механизмы ЛИПОЛИЗА (методики сжигания жира).
- Почему худеют не все….?
Применяя одни и те же методики. - Четыре вида ожирения и как их точно определить, выбрать алгоритм борьбы, на что обратить внимание.
- Контроль динамики и безопасности.
✅ 4. Сушка по науке – как спец. дисциплина для спортсменов и любителей.
- Оценка безопасности.
- Подбор техник и набор сопутствующих спортивных добавок.
- Классификация.
- Правило применения и подводные камни.
- Как убедить клиента не применять сильнодействующие жиротопы, или помощь в предупреждении побочных эффектов.
✅ 5. ДОЛОЙ подсчет КБЖУ
- Научный метод составление индивидуальной диеты на основании точных показателей крови, а также согласно образа его жизни, поставленных задач и сезонности (времен года).
- Отличия спортивных диет, лечебно-профилактических.
- Как четко, индивидуально и персонифицировано составить рацион человеку, опираясь на его индивидуальные потребности в макро и микро-нутриентов.
- Определение норм на основании анализов крови с предварительной оценкой его дефицитов.
Преподаватель — Андрей Золоторев
🔶спортивный диетолог-нутрициолог компании Optimum Nutrition👍
🔶диетолог, фармацевт, нутригенетик🤝
🔶член Национальной ассоциации клинического питания💪
🔶член Нижегородской Ассоциации диетологов и нутрициологов НАДиН🗣
