ОСОБЕННОСТИ ФИТНЕС — ТРЕНИРОВКИ БЕРЕМЕННЫХ
Для кого:
Инструкторы групповых программ и персональные тренеры, желающие освоить особенности методики ведения занятий с беременными, врачи фитнес-клубов, преподаватели центров подготовки к родам, инструкторы-методисты женских консультаций, преподаватели ЛФК, а также женщины, имеющие опыт личных тренировок и желающие продолжать тренироваться во время беременности.
Описание:
Для многих женщин беременность-это отличный шанс измениться в сторону здорового образа жизни: бросить курить, начать следить за режимом дня, правильно питаться. Более того, физические упражнения благотворно влияют на общее самочувствие и повышают жизненный тонус, улучшают процессы кровообращения и работу внутренних органов, помогают сохранять правильную осанку, укрепляют и разгружают позвоночник, да и малышу умеренные нагрузки только на пользу!
Беременные женщины все чаще встречаются среди посетителей фитнес-клубов. И задача любого профессионального фитнес-тренера – организовать для них правильные, эффективные тренировки.
На семинаре «Особенности фитнес-тренировки беременных» рассматриваются основные моменты течения беременности: формирование, рост и развитие плода, изменения в организме беременной женщины, «критические» периоды, принципы проведения тренировок во время беременности, особенности подбора упражнений, противопоказания к тренировкам, а также особенности послеродового процесса.
Содержание семинара:
развитие плода по триместрам
физиологические изменения в организме женщины
подбор упражнений в зависимости от срока беременности
противопоказания к тренировкам
составление тренировочного плана
питание во время беременности
тренировки в послеродовый период
и т.д.
Результаты обучения:
По окончании программы слушатели будут обладать умением проводить тренировки для женщин с нормальным течением беременности, планировать процесс возвращения к двигательной активности после родов.
Преподаватель:
Бикчурина Гульшат
2005 по н. в. — Учебный центр Ассоциации Профессионалов Фитнеса, преподаватель;
2009 по н.в. — ФЦ «La Collina», менеджер групповых программ;
2007 по 2009 — сеть фитнес-клубов «The Time», менеджер групповых программ;
2003 по н. в. — фитнес-клуб «FORMA», инструктор;
1997-2002 г. г. — Федерация аэробики России, мастер-тренер;
Региональный представитель координационного совета по фитнесу при Госкомспорте РФ;
Двукратная победительница всероссийского конкурса «Инструктор года»;
Презентер региональных и российских конвенций (Федерация аэробики России, NIKE, Intersport);
Двухкратная чемпионка России по оздоровительной аэробике;
![](https://fitnessclassdv.ru/wp-content/uploads/2024/03/fitnesclassdv_1710667791020.jpeg)
![](https://fitnessclassdv.ru/wp-content/uploads/2024/03/5lbrs3mlwyw-1024x627.jpg)
![](https://fitnessclassdv.ru/wp-content/uploads/2024/03/5bf6699e73741e74cb66739a_5bf669cbd4f7d-1-681x1024.jpg)
![](https://fitnessclassdv.ru/wp-content/uploads/2024/03/photo_2024-03-16_21-09-23-768x1024.jpg)